Over mij
Ik ben Hans. Ik deed niks aan sport, eigenlijk was ik lui. Ik doe iets wat ik voor onmogelijk had gehouden: hardlopen! Lees hoe ik mezelf in 6 mnd klaar trainde voor de marathon.
Links
Category Archives: loopschema
Loopschema beginners: zo is het mij gelukt
Ik had alle loopschema’s al geprobeerd om te trainen, maar zonder resultaat. Lees hier hoe het uiteindelijk wel lukte om in 6 maanden een marathon kan rennen. Continue reading
Hardlopen beginners tips
Lees hoe ik 6 maanden van een beginner tot een marathon-loper werd. Doe wat ik doe en je zult 20 kilo afvallen en hardlopen. En dat alles via een makkelijk loopschema voor beginners. Continue reading
