Over mij
Ik ben Hans. Ik deed niks aan sport, eigenlijk was ik lui. Ik doe iets wat ik voor onmogelijk had gehouden: hardlopen! Lees hoe ik mezelf in 6 mnd klaar trainde voor de marathon.
Links
Category Archives: hardloopschema
Loopschema beginners: zo is het mij gelukt
Ik had alle loopschema’s al geprobeerd om te trainen, maar zonder resultaat. Lees hier hoe het uiteindelijk wel lukte om in 6 maanden een marathon kan rennen. Continue reading
Youtube motivatie voor hardlopen beginners
Op youtube is vanalles te vinden dus ook beelden van de marathon van Rotterdam. Stel je eens voor dat je bij de volgende marathon zou wordt toegejuigd. Ook zie je dat iedereen mee kan doen, van marathon beginners tot gevorderde … Continue reading
Loopschema absolute beginners
Het opbouwschema voor beginners bestaat uit wandelen en hardlopen. Hardlopen betekent het aanhouden van een looppas die goed aanvoelt, waarbij nog gemakkelijk met een eventueel loopmaatje kan worden gepraat (regelmatige ademhaling). Gedurende het hardlopen dient regelmatig een zogenaamde wandelpauze te … Continue reading
Loopschema beginners: hoe het allemaal begon
Ik had alle loopschema’s voor beginners al geprobeerd om te trainen, maar zonder resultaat. Lees hier hoe het me uiteindelijk wel lukte om in 6 maanden een marathon kan rennen.” /> Continue reading
Posted in hardloopschema, hardlopen beginners, trainingsschema
Tagged hardlooptraining, loopschema, trainingsschema
Leave a comment
